Ull sec: causes, símptomes i com alleujar-lo
Sents que els ulls et couen, et piquen o se't cansen de seguida? Et molesta la llum, o notes que se t'envermelleixen sense raó aparent? Pot ser que pateixis el que es coneix com a síndrome de l'ull sec, una de les afeccions visuals més freqüents avui dia i que, tanmateix, moltes persones no identifiquen ni tracten correctament.
En aquest article t'expliquem què és l'ull sec, per què apareix i què pots fer per alleujar-lo. I quan és el moment de venir a veure'ns a Òptica Florit perquè t'avaluem.
Què és l'ull sec?
L'ull sec es produeix quan la capa lacrimal que protegeix la superfície de l'ull no és suficient, ja sigui perquè es produeix poca llàgrima o perquè s'evapora massa ràpid. Aquesta pel·lícula lacrimal té tres capes (greixosa, aquosa i mucosa) i quan alguna falla, l'ull queda desprotegit i s'irrita.
Encara que pot semblar un problema menor, l'ull sec sense tractar pot afectar significativament la teva qualitat de vida i, en casos avançats, la salut de la còrnia.
Per què apareix? Les causes més comunes
Hi ha múltiples factors que poden desencadenar o empitjorar l'ull sec. Aquests són els més habituals:
Pantalles durant hores
Quan mirem una pantalla parpellegem molt menys del normal (fins a un 60% menys), cosa que resseca la superfície ocular.
Edat i canvis hormonals
Amb els anys, la producció lacrimal disminueix de forma natural. Els canvis hormonals en dones també hi influeixen.
Ambient sec o amb aire condicionat
La calefacció, l'aire condicionat i el vent acceleren l'evaporació de la pel·lícula lacrimal.
Medicaments
Antihistamínics, antidepressius, antihipertensius i anticonceptius orals poden reduir la producció lacrimal.
Lentilles mal gestionades
Portar lentilles més hores de les recomanades o no canviar-les a temps pot agreujar o provocar ull sec.
Malalties sistèmiques
La síndrome de Sjögren, l'artritis reumatoide o el lupus poden afectar les glàndules que produeixen llàgrima.
Com sé si tinc ull sec? Els símptomes principals
L'ull sec es pot manifestar de formes molt diferents, i de vegades els símptomes semblen contradictoris (el llagrimeig excessiu pot ser un senyal d'ull sec!):
-
Sensació de coïssor o picorEls ulls couen o piquen, especialment al final del dia o després d'haver estat estona davant de pantalles.
-
Llagrimeig excessiu (paradoxal)L'ull, davant la sequedat, produeix una resposta lacrimal d'emergència, però aquestes llàgrimes reflexes no són suficients per protegir-lo.
-
Envermelliment i irritacióEls vasos sanguinis es dilaten per compensar la falta de lubricació, i això dona aquest aspecte d'ulls vermells.
-
Visió borrosa o fluctuantLa visió es pot ennuvolar momentàniament, especialment en llegir, i millorar en parpellejar.
-
Fotofòbia (sensibilitat a la llum)La llum natural o artificial pot molestar més del que és habitual quan la superfície ocular està danyada.
-
Sensació de cos estranyLa sensació de tenir «sorreta» o alguna cosa dins l'ull, encara que no hi hagi res, és un dels símptomes més característics de l'ull sec.
Graus de severitat
Com alleujar l'ull sec: consells i tractaments
Mesures que pots prendre tu mateix
Llàgrimes artificials
Són la primera línia de tractament. N'hi ha moltes fórmules. L'ideal és que un òptic o especialista et recomani la més adequada segons el teu cas.
La regla 20-20-20
Cada 20 minuts davant d'una pantalla, mira a 20 metres de distància durant 20 segons. Això relaxa els músculs oculars i afavoreix el parpelleig.
Controla l'ambient
Fes servir humidificadors a casa o a l'oficina. Evita seure just a sota de l'aire condicionat o del ventilador.
Hidratació i alimentació
Beu prou aigua. Els àcids grassos omega-3 (peix blau, nous, llavors de lli) ajuden a millorar la qualitat de la capa lipídica de la llàgrima.
Descansa la vista
Dorm les hores necessàries i, si fas servir lentilles, treu-te-les abans de dormir i respecta els temps d'ús diari.
Higiene palpebral
Aplicar compreses calentes a les parpelles i una neteja suau de les vores pot millorar la funció de les glàndules de Meibomi.
Lentilles i ull sec: són compatibles?
Aquesta és una de les preguntes que més ens fan a l'òptica. La resposta és: depèn del grau d'ull sec i del tipus de lentilla.
| Tipus de lentilla | Apta per a ull sec? | Per què |
|---|---|---|
| Lentilles diàries d'hidrogel de silicona | ✓ Millor opció | Alta transpirabilitat i humectació. Com que són d'un sol dia, sempre portes una lentilla nova. |
| Lentilles mensuals convencionals | ✗ Amb precaució | Acumulen dipòsits que irriten més l'ull. Es poden fer servir si l'ull sec és lleu i amb una bona higiene. |
| Lentilles d'hidrogel tradicional | ✗ No recomanades | Baixa transpirabilitat. Empitjoren la hipòxia i la sequedat en casos d'ull sec. |
| Lents esclerals (ús especial) | ✓ Per a casos severs | Creen un reservori de llàgrima artificial sobre la còrnia. Molt efectives, però requereixen una adaptació especialitzada. |
Quan has d'anar a l'òptic?
Hi ha senyals que indiquen que l'ull sec necessita una avaluació professional, més enllà dels remeis casolans:
- Els símptomes no milloren després de fer servir llàgrimes artificials durant 2-3 setmanes.
- Notes que la visió se't veu afectada sovint.
- Tens molèsties en portar lentilles que abans toleraves bé.
- L'envermelliment és persistent o va acompanyat de secreció.
- Hi ha sensació de dolor, no només molèstia.
A Òptica Florit fem una avaluació de la superfície ocular sense cost addicional. Amb els instruments adequats podem valorar la quantitat i la qualitat de la teva llàgrima, la funció de les glàndules de Meibomi i l'estat de la còrnia, i orientar-te cap al tractament més apropiat.
Preguntes freqüents sobre l'ull sec
Tens els ulls secs o irritats? T'ajudem a trobar la solució
A Òptica Florit avaluem la teva superfície ocular i et recomanem el tractament més adequat per al teu cas, sense compromís.
Reserva la teva avaluació a Òptica Florit